Suda koşu, koşu hareketinin suyun direncinden yararlanılarak uygulandığı bir antrenman biçimidir. AquaJogging ve aquarunning adlarıyla da karşılaşabilirsin; üçü aynı çalışma alanını tarif eder. Aqua Jog Club'da bu çalışma AquaJog adını taşır. Doğru teknik, eğitmen takibi ve kişiye göre uyarlanan çalışma bu derslerin temelini oluşturur. Gizem Çalışkan tarafından...
AquaJogging’in belki de en güzel yanlarından biri, antrenman sonrası ağrı yaşamadan maksimum kazanç elde etmen. Su, vücudunu nazikçe sararak, sana "acı yok ama kazanç çok" mottosunu yaşatır! AquaJogging, karadaki antrenmanlara kıyasla suyun rahatlatıcı etkisi ile dikkat çeken bir antrenman türü haline geldi. Özellikle vücudunu zorlamadan...
Suyun gücüyle birleşen antrenman deneyimini herkes için erişilebilir kılmayı amaçlıyoruz. Bu amaçla programladığımız AquaJogging derslerimiz nasıl geçiyor merak ediyorsan, bu yazımız senin için.Derslere Katılım ve ProgramlarAqua Jog Club’daki her ders, online üyelik portalımız üzerinden yapılan rezervasyon ile gerçekleştiriliyor. Bu sistem ile hem programını kendi takvimine göre...
AquaJogging, herkesin kolayca başlayabileceği ve faydalarını hızla görebileceği etkili bir antrenman. Aqua Jog Club olarak, suyun sunduğu avantajları kullanarak hem fiziksel hem de mental sağlığınızı desteklemeyi amaçlıyoruz. Peki, neden ve nasıl herkes AquaJogging yapabilir? AquaJogging Nedir? AquaJogging, suyun kaldırma kuvvetini kullanarak yapılan bir koşu antrenmanı çeşidi. Su...
AquaJogging, koşunun faydalarını suyun doğal direnci ile birleştirir ve her yaş ve seviyedeki bireyler için benzersiz bir seçenek sunar. AquaJogging, suyun direncine karşı koşmayı içerir ve genellikle destek için bir özel bir kemer kullanılır. Bu teknik, kara koşusunun hareketini taklit etmenizi sağlar ve su direncinin avantajlarından...
AquaJogging ile TanışınAquaJogging, tüm kas gruplarını aynı anda çalıştıran etkili bir antrenman metodu ile suyun rahatlatıcı etkisini birleştiren benzersiz bir deneyim sunuyor. AquaJogging’i daha önce duymamış olabilirsiniz ya da mevcut spor rutininize yeni bir enerji katmayı düşünüyor olabilirsiniz. Aqua Jog Club olarak her derste vücudunuzu...
Aqua Jog Club, kurulduğu günden bu yana 7’den 70’e herkes için suyun gücüyle yenilikçi bir spor deneyimi sunmayı hizmetlerinin odağında tutmuştur. Sadece çocuklara özel olarak hazırladığımız yeni programımız AquaJogger Jr dönemini başlatmaktan büyük heyecan ve gurur duymaktayız....
5-13 yaş arası çocuklara özel seviyelendirilmiş yüzme derslerimizle çocukların öncelikle suyu kullanabilmesini ve anlamasını sağlıyoruz. Yüzme fiziksel gelişim için müthiş bir spor branşı olmasından öte can güvenliği için küçük yaşlarda edilnilmesi gereken bir beceridir. Çocukların suda rahatlıkla kendini kontrol edebilmesi, doğru nefes tekniklerini öğrenmesi derslerimizin ilk aşamasını oluşturur. Öncelikle çocuklara...
Özellikle Avrupa ve Amerika’da, profesyonel sporculardan birinci sınıf antrenörlere herkes tek bir noktada birleşiyor; su ihtiyacınızdan fazlasını sunar. Dünyaca ünlü atletlerin, futbolcuların, basketbolcuların kısacası profesyonellerin neredeyse tamamı kara antrenmanlarına, su antrenmanlarını da ekliyor. Su, bize 3 boyutlu bir ortam sağlıyor; bu sayede farkında bile olmadan total body...
Kara egzersizleri pek çok farklı kombinasyonda yapılabilir ve birçok yönden kilo verme ve kas inşa etme yararına sahiptir. Ancak suda egzersiz yapmak, karada yapılan egzersizlerden daha fazla yarar sağlayan alternatif bir seçenek oluşturur....
