Koşuyorsan, bisiklete biniyorsan ya da HYROX tipi bir programa hazırlanıyorsan suda koşu haftalık planında tamamlayıcı bir çalışma olarak yer alabilir. Buradaki mantık şu: koşu hareketini yapmaya devam edersin ama zemine temas ortadan kalkar. Suyun direnci ise devrede kalır ve hareketin hem gidiş hem dönüş yönü çalışır. Aqua...
Suda koşu, koşu hareketinin suyun direncinden yararlanılarak uygulandığı bir antrenman biçimidir. AquaJogging ve aquarunning adlarıyla da karşılaşabilirsin; üçü aynı çalışma alanını tarif eder. Aqua Jog Club'da bu çalışma AquaJog adını taşır. Doğru teknik, eğitmen takibi ve kişiye göre uyarlanan çalışma bu derslerin temelini oluşturur. Gizem Çalışkan tarafından...
Klasik Spor Salonundan Farklı Bir Antrenman: İstanbul'da Aqua Jog Club Spor salonunda aynı hareketleri tekrarlamaktan yorulduysan, havuzun yalnızca yüzme alanı olmadığını görmenin zamanı gelmiş olabilir. Aqua Jog Club, Gizem Çalışkan tarafından 2014'te kurulan ve Türkiye'de AquaJogging alanına öncülük eden bir su performansı markasıdır. İstanbul'da Sarıyer ve Kadıköy'de,...
