Suda dikey pozisyonda, tüm vücut kaslarını kullandığımız, suya karşı meydan okuduğumuz koşuyu temelinde tutan bir antrenman sistemidir. Antrenman boyunca çalışmayan bir kas grubu kalmaz, var olduğunu bile bilmediğiniz kaslarınızı keşfedersiniz.
KAT DAHA YOĞUN
Suyun yoğunluğu havadan 12 kat daha fazladır. Suda 10 dakika koşmak karada 30 dakika koşmak ile eş değerdir.
Kalori
Suda koşu sırasında tüm kaslar aynı anda aktif çalışır. Suyun doğal direnç ortamı ve nabzı yavaşlatan etkisi kardiyo antrenmanını maksimum seviyeye çıkarır.
DAHA MUTLU
Suyun zihni rahatlatan etkisinin yanı sıra Aqua Jog Club antrenmanları sırasında, sonrasında ve devam ettiğin süre boyunca %100 daha pozitif hissedeceğine emin olabilirsin.
GÜÇ |
SU, KARDİYOVASKÜLER EGZERSİZİN YANI SIRA EN ŞİDDETLİ ANTRENMANLARDA BİLE DAHA ENERJİK OLMAYI SAĞLAYACAK KASLARI GÜÇLENDİREN BİR DİRENÇ OLUŞTURUR. TÜM HAREKETLER HAVUZUN İÇİNDE VE DIŞINDA PERFORMANSI MAKSİMUM SEVİYEYE TAŞIYACAK ŞEKİLDE OLUŞTURULMUŞTUR. |
DAYANIKLILIK |
SU, DAYANIKLILIK SEVİYESİNİ ARTIRMAK İÇİN MÜKEMMEL BİR ORTAMDIR. SUYUN HAREKETE KARŞI OLUŞTURDUĞU DOĞAL DİRENÇ, KARAYA GÖRE DAHA YOĞUN BİR ANTRENMANLA SONUÇLANIR. |
İYİLEŞME |
İyileşme ve geri kazanım iyi örülmüş bir antrenmanın anahtarlarını oluşturur. |
Suyun yoğunluğu havadan 12 kat daha fazla olduğu için AquaJog® antrenmanı ile kara sporlarına göre 12 kat daha etkili bir çalışma gerçekleşir. Kendi vücut ağırlığınızla suya karşı meydan okurken 1 saatte 600-800 kalori arası yakım gerçekleşir ve antrenman boyunca suyun vücudunuza yaptığı manipülasyon masaj etkisi yaratır. Bu sayede kısa sürede su vücudunuzu değiştirmeye başlar. Fazla kilolar, selülit, kas ağrıları, eklem rahatsızlıkları vücudunuzu terk eder. Kaslarınız şekillenmeye başlar, vücudunuz yerçekimine yenik düşmez ve sımsıkı bir görünüme sahip olursunuz.
Kalabalık içinde terlemek yok, suya meydan okumak var
Eklemlere baskı yok, eklemlerin güçlenmesi var
Duruş bozukluğu yok, doğru postur var Vücuda yük bindirmek yok, vücut ağırlığını kullanmak var
Stres yok, arınmak var
Fit olmaya çalışmak yok, her zaman fit olmak var
Yeni alışkanlığınla tanışmak ve AquaJogger olmak için ilk adımı at.
