NASIL YAPILIR

Bir adet AquaJog® kemeri ve full motivasyonla 1 saat boyunca suya meydan okuyun!

Antrenman boyunca tam anlamıyla bir total body çalışması gerçekleşir. AquaJog® ile suda koşma, mekik, kürek çekme, temel pilates ve core egzersizlerinden oluşturulmuş, farklılaşan bir antrenman programı uygulanır. Bir saatte fitness ve cardio antrenmanı ile 600-800 kalori yakımı gerçekleşir.

HERKES İÇİN AQUAJOG®

Yürümeyi bilen, 7’den 70’e herkes AquaJog® yapabilir. Hamile ve çocuklar için
özel bir antrenman programı uygulanır.

Hamileler için AquaJog®

Hamileler için AquaJog®

Hamilelik dönemini fiziksel ve ruhsal olarak rahat geçirmenize yardımcı olur.

  • Artan vücut ağırlığınızla birlikte suda karada yapamayacağınız birçok hareketi rahatlıkla yapmanızı sağlar.
  • Aşırı kilo alımını önler.
  • Esneklik kazandırır.
  • Eklem ve kaslarınızı güçlendir.
  • Bel, sırt, bacak ağrılarınızı hafifletir.
  • Doğum sonrası kilolarınızı vermenizi ve vücudunuzun kısa sürede toparlanmasını sağlar.
Çocuklar için AquaJog®

Çocuklar için AquaJog®

Çocuklarınız eğlenirken sağlıklı ve sağlam bir vücut yapısı kazanır.

  • Çocukların gelişim döneminde kas yapılarının ve eklemlerinin güçlenmesini sağlar.
  • Esneklik kazandırır ve postürü düzeltir.
  • Nefes egzersizleri sayesinde kalp ve akciğeri geliştirir.
  • Çocuklukta oluşabilecek obeziteyi engeller.
  • Yoğun eğitim hayatında mental rahatlama sağlar.
  • Sosyal bir ortam sağlar.