Bir adet AquaJog® kemeri ve full motivasyonla 1 saat boyunca suya meydan okuyun!
Antrenman boyunca tam anlamıyla bir total body çalışması gerçekleşir. AquaJog® ile suda koşma, mekik, kürek çekme, temel pilates ve core egzersizlerinden oluşturulmuş, farklılaşan bir antrenman programı uygulanır. Bir saatte fitness ve cardio antrenmanı ile 600-800 kalori yakımı gerçekleşir.
HERKES İÇİN AQUAJOG®
Yürümeyi bilen, 7’den 70’e herkes AquaJog® yapabilir. Hamile ve çocuklar için
özel bir antrenman programı uygulanır.
Hamileler için AquaJog®
Hamilelik dönemini fiziksel ve ruhsal olarak rahat geçirmenize yardımcı olur.
- Artan vücut ağırlığınızla birlikte suda karada yapamayacağınız birçok hareketi rahatlıkla yapmanızı sağlar.
- Aşırı kilo alımını önler.
- Esneklik kazandırır.
- Eklem ve kaslarınızı güçlendir.
- Bel, sırt, bacak ağrılarınızı hafifletir.
- Doğum sonrası kilolarınızı vermenizi ve vücudunuzun kısa sürede toparlanmasını sağlar.
Çocuklar için AquaJog®
Çocuklarınız eğlenirken sağlıklı ve sağlam bir vücut yapısı kazanır.
- Çocukların gelişim döneminde kas yapılarının ve eklemlerinin güçlenmesini sağlar.
- Esneklik kazandırır ve postürü düzeltir.
- Nefes egzersizleri sayesinde kalp ve akciğeri geliştirir.
- Çocuklukta oluşabilecek obeziteyi engeller.
- Yoğun eğitim hayatında mental rahatlama sağlar.
- Sosyal bir ortam sağlar.